• Inhoud


      recept:


      Mie noedels soep met peultjes, sojascheuten en Paksoi in een kokosmelk en sesaam soepbasis.
    • Voedingswaarde

       

       

       per 100 ml     

      per portie

      (1 pakking)

       

      % * per portie

       

      Energie

      161 kJ

      1008 kJ

      12

      39 kcal

      241 kcal

      Totale vetten

      1,8 g

      11 g

      16

      Verzadigde vetzuren

      0,7 g

      4,4 g

      22

      Koolhydraten

      3,6 g

      23 g

      9

      Suikers

      1,5 g

      9,5 g

      11

      Vezels

      0,8 g

      5,0 g

      Eiwitten

      1,6 g

      10 g

      20

       

       

      Zout

      0,8 g

      5,0 g

      84

       

      *Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8 400 kJ/2 000 kcal)

    • Plaats
      Loading
    • Inhoud


      recept:


      Mie-noedels soep met champignons, peultjes en gebakken en gekruid kipfilet blokjes in kokosmelk soep basis
    • Voedingswaarde

       

       

       per 100 ml     

      per portie

      (1 pakking)

       

      % * per portie

       

      Energie

      134 kJ

      857 kJ

      10

      32 kcal

      203 kcal

      Totale vetten

      0,8 g

      5,0 g

      7

      Verzadigde vetzuren

      0,6 g

      3,8 g

      19

      Koolhydraten

      3,9 g

      25 g

      9

      Suikers

      2,0 g

      13 g

      14

      Vezels

      0,5 g

      3,2 g

      Eiwitten

      2,0 g

      13 g

      25

       

       

      Zout

      0,83 g

      5,2 g

      87

       

      *Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8 400 kJ/2 000 kcal)

    • Plaats
      Loading
    • Inhoud


      recept:


      Rijstnoedels soep met sojascheuten, paksoi met gebakken en gekruid kipfilet blokjes op citroengras soep basis.
    • Voedingswaarde

       

       

       per 100 ml     

      per portie

      (1 pakking)

       

      % * per portie

       

      Energie

      131 kJ

      819 kJ

      10

      31 kcal

      195 kcal

      Totale vetten

      1,5 g

      9,5 g

      14

      Verzadigde vetzuren

      0,5 g

      3,2 g

      16

      Koolhydraten

      2,4 g

      15 g

      6

      Suikers

      0,5 g

      3,2 g

      4

      Vezels

      0,5 g

      3,2 g

      Eiwitten

      1,8 g

      11 g

      23

       

       

      Zout

      1,4 g

      8,7 g

      145

       

      *Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8 400 kJ/2 000 kcal)

    • Plaats
      Loading
    • Inhoud


      recept:


      rijstnoodles, citroenengras-koksomelk-bouillon, paksoi, rode paprika, garnalen, champignons, lente ui, koreander.
    • Voedingswaarde

       

       

       per 100 ml     

      per portie

      (1 pakking)

       

      % * per portie

       

      Energie

      87 kJ

      548 kJ

      7

      21 kcal

      132 kcal

      Totale vetten

      0,6 g

      3,8 g

      5

      Verzadigde vetzuren

      0,3 g

      1,9 g

      9

      Koolhydraten

      2,6 g

      16 g

      6

      Suikers

      0,5 g

      3,2 g

      4

      Vezels

      0,3 g

      1,9 g

      Eiwitten

      1,0 g

      6,3 g

      13

       

       

      Zout

      0,84 g

      5,29 g

      88

       

      *Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8 400 kJ/2 000 kcal)

    • Plaats
      Loading
    • Inhoud


      recept:


      Rijstnoedels, bouillon, paksoi, kippenborst, sojabonen, champignon, wortel, rode ui, koriander
    • Voedingswaarde

       

       

       per 100 ml     

      per portie

      (1 pakking)

       

      % * per portie

       

      Energie

      139 kJ

      876 kJ

      10

      33 kcal

      208 kcal

      Totale vetten

      0,7 g

      4,4 g

      6

      Verzadigde vetzuren

      0,1 g

      0,4 g

      2

      Koolhydraten

      4,0 g

      25 g

      10

      Suikers

      0,1 g

      0,4 g

      0

      Vezels

      0,4 g

      2,5 g

      Eiwitten

      2,4 g

      15 g

      30

       

       

      Zout

      0,91 g

      5,73 g

      96

       

      *Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8 400 kJ/2 000 kcal)

    • Plaats
      Loading
    • Inhoud


      recept:


      groentesoep met bouillon, rode quinoa, zoete aardappelen, zwarte bonen, kikkererwten en verse peterselie
    • Voedingswaarde

       

       

       

       per 100 ml     

      per portie

      (1 pakking)

       

      % * per portie

       

      Energie

      144 kJ

      907 kJ

      11

      34 kcal

      214 kcal

      Totale vetten

      0,6 g

      3,8 g

      5

      Verzadigde vetzuren

      < 0,1 g

      0,6 g

      3

      Koolhydraten

      4,1 g

      26 g

      10

      Suikers

      0,7 g

      4,4 g

      5

      Vezels

      1,8 g

      11 g

      Eiwitten

      2,2 g

      14 g

      28

       

       

      Zout

      0,90 g

      5,67 g

      95

       

      *Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8 400 kJ/2 000 kcal)

    • Plaats
      Loading
    • Inhoud


      recept:


      currybouillon, tomatenpuree, rode linzen, bloemkool, wortelen en bosuitjes
    • Voedingswaarde

       

       

       

       per 100 ml     

      per portie

      (1 pakking)

       

      % * per portie

       

      Energie

      134 kJ

      844 kJ

      10

      32 kcal

      202 kcal

      Totale vetten

      0,3 g

      1,9 g

      3

      Verzadigde vetzuren

      < 0,1 g

      0,6 g

      3

      Koolhydraten

      4,1 g

      26 g

      10

      Suikers

      1,1 g

      6,9 g

      8

      Vezels

      2,2 g

      14 g

      Eiwitten

      2,1 g

      13 g

      26

       

       

      Zout

      0,75 g

      4,73 g

      79

       

      *Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8 400 kJ/2 000 kcal)

       

    • Plaats
      Loading
    • Inhoud


      recept:


      Voorgekookt ramen noodles, shoyu sojasaus bouillon, voorgekookt rundvlees, sojabonen, wortelen, erwten, prei, spinazie, champignons, bieslook.
    • Voedingswaarde

       

       

       per 100 ml     

      per portie

      (1 pakking)

       

      % * per portie

       

      Energie

      130 kJ

      819 kJ

      10

      31 kcal

      195 kcal

      Totale vetten

      0,3 g

      1,9 g

      3

      Verzadigde vetzuren

      0,1 g

      0,6 g

      3

      Koolhydraten

      3,8 g

      24 g

      9

      Suikers

      0,3 g

      1,9 g

      2

      Vezels

      0,9 g

      5,7 g

      Eiwitten

      2,8 g

      18 g

      35

       

       

      Zout

      1,06 g

      6,68 g

      111

       

      *Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8 400 kJ/2 000 kcal)

    • Plaats
      Loading
    • Inhoud


      recept:


      ramen noodles, miso bouillon, paksoi, sojabonen, pompoen, garnalen, wortel, rode ui, lente ui, koreander.
    • Voedingswaarde

       

       

       per 100 ml     

      per portie

      (1 pakking)

       

      % * per portie

       

      Energie

      113 kJ

      712 kJ

      9

      27 kcal

      170 kcal

      Totale vetten

      0,3 g

      1,9 g

      3

      Verzadigde vetzuren

      0,1 g

      0,6 g

      3

      Koolhydraten

      3,3 g

      21 g

      8

      Suikers

      2,2 g

      14 g

      15

      Vezels

      0,8 g

      5,0 g

      Eiwitten

      2,3 g

      14 g

      29

       

       

      Zout

      1,12 g

      7,06 g

      118

       

      *Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8 400 kJ/2 000 kcal)

    • Plaats
      Loading

Onze lichte soepen

Kom met ons op Azië-reis, zij het een culinaire. Proef de Japanse, Thaise en Vietnamese varianten en verwen uw smaakpapillen met exotische smaaksensaties. Onze soepen bestaan uit verse groenten, bijzondere pastasoorten en optioneel garnalen, malse kippenborst of rundvlees. Elke soep heeft een eigen unieke smaak. Voeg alleen maar kokend water toe en al gauw ontvouwen de heerlijke geuren van verse kruiden en specerijen zich.

 

Vind ons op facebook

Goed vers eten, en niemand met wie je dit kan delen? Sluit je aan bij de Natsu gemeenschap en vindt gelijkgestemde  versheid fanaten.